承認自己就是有這些情緒、想法及行為，承認自己就是控制狂，承認自己就是忌妒、氣憤及不安吧！
然後觀察看看自己變得有什麼些微的不同呢？當你接受自己可以成為自己，也就放手讓對方成為了自己。

看著不說破，尊重對方只是想成為自己，而我也想成為自己，讓我們都成為更大的自己。

而開始，黑白不再是黑白，黑又是白，也不是。